糖尿病可以吃泡麵嗎？好想吃泡麵，該怎麼做？

泡麵方便、快速又好吃，但通常泡麵內只有一塊麵體、一個醬包和湯包、一些脫水蔬菜和肉塊，不僅營養不均衡，也高鹽高熱量，建議少吃。不過，糖友並不是完全不能吃泡麵，只是一碗泡麵的醣量大約等於一碗飯，又沒有蔬菜纖維和蛋白質，對血糖的波動影響非常大，如果真的真的很想吃的時候，該怎麼辦呢？

小心！別一腳踩進控糖陷阱啊！

大家普遍都有少吃精緻糖、多運動的觀念，飲料也盡量選擇無糖，更有助於控糖和控制體重，但日常生活中糖陷阱太多了，表面上看起來不含糖，卻隱藏許多糖分，影響血糖和體重，

一起來避開7大糖陷阱吧！

114年1月1日起「免費成人健康檢查」擴大服務對象新增30歲~39歲！

好消息，從114年1月1日起，成人健康檢查新增：30歲~39歲的年輕人，每5年一次做成人健康檢查！